LE SPORTS-ÉTUDES PROVINCIAL
Les athlètes font parties du réseau de Compétition Provincial appelé : "Provincial".
Il y a 2 catégories: 13-15 ans et 16-19 ans
Ce réseau comprend 4 à 5 compétitions provinciales selon si nous sommes en année des Jeux du Québec.
Les objectifs clés du programme sont :
- Consolider les habiletés spécifiques fondamentales de la synchro (godilles de base, positions de base, mouvements de base, patrons, propulsion, synchronisme, exécution).
- Donner l’occasion aux athlètes ayant le talent et un fort niveau d’engagement de concurrencer dans les sphères de compétition nationales et internationales.
- Perfectionner les habiletés fondamentales de mouvement.
- Consolider l’endurance.
- Développer les capacités auxiliaires.
- Individualiser les programmes d’entraînement visant les capacités athlétiques en fonction de l’âge biologique des athlètes
- Privilégier une préparation optimale grâce à l’identification d’un modèle en compétitions.
- Développer la force et la force de la ceinture abdominale (critique après le pic de croissance rapide soudaine).
- Introduire l’affûtage et les sommets de performance à la fin de ce stade