LE RÉSEAU 9-10 ANS
Nous sommes dans la phase du "Apprendre à s’entraîner" du DLTA ( Développement à Long terme de l'athlète), c'est le réseau du " nouveau compétiteur"
Lors du stade Apprendre à s’entraîner, les athlètes découvrent ce qu’est la natation artistique et à quel point elle peut être
plaisante. Les entraîneurs formés établissent la culture du défi et du plaisir lors de l’enseignement de la littératie physique et aquatique, la souplesse, les volets de la vitesse, les habiletés de base et les techniques spécifiques à la natation artistique ; natation, propulsion, positions, godilles, patrons et rythme. Les nageurs(es) peuvent participer à des compétitions au niveau local et provincial. L’identification du talent, basée sur un nombre de facteurs incluant la souplesse, l’habileté et les prédispositions génétiques, est réalisée à la fin de ce stade.
Les objectifs clés du programme Apprendre à s’entraîner sont :
- Consolider et perfectionner les habiletés sportives fondamentales.
- Consolider et perfectionner les volets de la vitesse (5 secondes et moins).
- Consolider et perfectionner la souplesse (flexibilité).
- Devenir compétent avec la musicalité et le rythme
- Consolider et perfectionner la force relative et la force de la ceinture abdominale.
- Introduire les capacités auxiliaires.
- Le degré de maîtrise des habiletés sportives fondamentales et des habiletés techniques spécifiques à la synchro sera une manière d’évaluer le niveau d’acquisition des compétences. Le programme de nage synchro offert au stade Apprendre à s’entraîner a pour but de raffiner les figures horizontales et les habiletés de routine en synchro(ex. : position dorsale), consolider et raffiner les figures à demi verticales et les habiletés de routines en synchro (ex. : position groupée inversée et carpée avant), et développer et consolider les figures verticales (ex : genoux pliés, queue de poisson).